Subprefeitura conserva áreas verdes e ajardinadas de Itaquera e região

Esta semana, os serviços de manutenção acontecem do dia 31 de março ao dia 4 de abril

 Entre os dias 31 de março e 4 de abril, praças e canteiros da cidade receberão serviços de conservação pelas equipes de limpeza da Supervisão Técnica de Manutenção da Subprefeitura Itaquera. Até sexta-feira, 4 de abril, as equipes realizarão serviços de manutenção e limpeza em praças, canteiros centrais, taludes e áreas ajardinadas. Entre os serviços estão inclusos a roçagem, capinação do mato, limpeza e remoção de detritos.

 Além da programação estipulada pela Subprefeitura, a manutenção pode ser solicitada pelos munícipes por meio do telefone 156, pelo SAC (http://sac.prefeitura.sp.gov.br/) disponível no portal da Prefeitura ou pessoalmente na Praça de Atendimento da Subprefeitura, situada na rua Augusto Carlos Bauman, 851.

 Confira os locais que receberão o serviço:

 Corte de Grama

 Equipe A

Praça Antonio Ronceiro

Praça na Rua Lincoln Junqueira altura do nº 390

 Equipe B

Canteiro Central da Av. Jacu Pêssego (da Av. Imperador sentido Av. Ragueb Chohfi)

 Equipe C

Canteiro central da Av. Itaquera

Canteiro central Av. Líder

Praça Reis Gama

 Poda de Árvore

 Equipe A

Av. Cel. Alves e Rocha Filho 597

Rua Inácio Jacometti 124

Rua Flor da Esperança 433

Rua Isa Silveira Leal 276

Rua Afonso Saladin 70

Rua Coração Noturno 35

Rua Silvianópolis 31

Rua Professor Brito Machado 555

Rua Dr. Claro Egídio 379

Rua Hilário Pires 142

Rua John Speers 194

Rua Masato Misawa 430

Rua Gervásio Mota da Vitoria 139

 Equipe B

Rua Arapue 216

Rua Fragueiro 132

Rua Galeandra 146

Rua Leoneta Ricelli 188

Rua João Chagas 193

Av. da Alamandas 491

Rua Fraiburgo 892

Rua Teodoro Xavier 301

Rua Saboeirana 247

Rua Manoel Sarmento 369 a 391

Rua Praia de Torres (extensão)

Rua Vitoriano dos Anjos 373

Rua Augusto Carlos Bauman 1074

DICAS GASTRONÔMICAS DEL GRINGO

Hoje a dica tem a ver com o todo orgânico que somos e como podemos cuidar-nos melhor não somente comendo bem. Pois nós comemos para viver, no possível com Saúde, Qualidade de Vida, Prosperidade, Abundância, Felicidade e Amor.
Desde a antiguidade, antes do nascimento de Jesus, O Cristo, os gregos já viviam um estilo de vida baseados em uma frase atribuída a um filósofo grego que antecedeu Sócrates. Thales de Mileto que parece ser o que deu origem a frase: Mens sana in corpore sano
Que em uma tradução livre podemos dizer:
Mente sadia em um corpo sadio.
Na China antiga já se vivia com este estilo de vida; como podemos ver tanto no antigo ocidente como no antigo oriente cuidava-se tanto do corpo como da mente, e hoje com os avanços da medicina humana está mais do que comprovado que a saúde Humana está sustentada nos pilares:
1. Respiração
2. Alimentação
3. Movimentação
E tudo tem ação no final, ou seja, precisamos por em prática estes verbos, de forma equilibrada, harmônica e constante, pois, não vivemos sem respirar, só que a ação é inconsciente, natural e automática.
Para suprir a alimentação requer ação para conseguir o alimento, seja trabalhando a terra, ou com um ofício ou profissão, sendo autônomos ou por um salário, seja pouco, seja muito, é um salario! Precisamos ir à feira ou ao Supermercado escolher e comprar os nutrientes para repor energia e continuar correndo pelo sustento de cada dia.
Agora o movimento fica meio relegado a um último plano, não temos tempo, estamos cansados de correr, estamos estressados e quando pensamos em movimento, logo
pensamos: academia, malhação, ficar forte, pagar caro, suar a camiseta, cansamos só de pensar. Sentamos no sofá e esperamos passar a vontade de malhar, vendo as novelas!
Só que desde a antiguidade, os sábios Taoistas catalogaram uma série de movimentos físicos e mentais, na forma de exercícios harmoniosos que fortalecem os tendões, músculos e ossos do corpo físico e com as práticas de concentração e visualização estimula novas sinapses na esfera mental; sem esforço, só com disciplina e continuidade, podemos desenvolver: atenção, eficiência, foco, flexibilidade, resistência e disposição para o nosso dia a dia.
Por isto, estou promovendo duas aulas abertas, gratuitas, com palestras e seção de perguntas e respostas, como introdução a uma prática de movimentos corporais e mentais para beneficio da circulação da energia vital, cujo efeito colateral é a recuperação e manutenção da saúde.
As palestras serão:
Terça feira, 15 de Abril, Tema: Meditação Tao Yin
Quinta feira, 17 de Abril, Tema: Chi Kung Medicinal,
Horário: das 19 às 21 horas.
Local: Entidade Cultural Afro II; Rua Anselmo Rodrigues 125, perto da Caixa D’água, nos fundos do EE Maria de Lourdes.
Público Alvo: Homens e Mulheres de 21 a 100 anos
Se puder contribuir com um quilo de alimentos não perecíveis, produtos de higiene ou de limpeza para donativos. As pessoas carentes, ficarão muito agradecidos.
A intenção é formar um grupo regular de praticas e divulgação dos ensinamentos Taoistas, na busca da longevidade com saúde no corpo e na mente.
Mais detalhes serão esclarecidos na seção de perguntas e respostas das palestras. Participe! Muito obrigado.
Hoje a dica é um convite: mexa-se antes que precise, e se precisar, Venha!! Vamos compartilhar novos conhecimentos, cuidando dos nossos corpos, eles merecem!
Contato: professorkesava@gmail.com
Na Próxima, novas dicas alimentares.
Muito obrigado
Abraço del Gringo

Show de encerramento da Copa do Mundo terá Santana, Alexandre Pires e Avicii

 O guitarrista mexicano  Carlos Santana , o rapper Haitiano  Wyclef , o DJ Sueco  Avicii  EO cantor brasileiro  Alexandre Pires  VAO interpretar o hino oficial da Copa Localidade: Não Encerramento Fazer Mundial, nenhuma Maracanã, dia 13 de julho.

A Música Que Sera apresentada AO último da Partida se Chama  "Dar hum Jeito"  ("Vamos a caminho", não Título los tradução) e FAZ Parte que album oficial da Copa, Preparado Pela Sony. De Além dela, also integra a tracklist do CD a Faixa "Vida" , interpretada POR Ricky Martin, Opaco rencentemente Esteve no Brasil Gravando o Clipe da Música. 

"Eu e MEUS Irmãos Wyclef, Avicii e Alexandre Pires ESTAMOS ansiosos parágrafo Tocar no Rio, EM julho, e compartilhar ESSA MENSAGEM de luz e Esperança (da canção) não palco da Copa do Mundo", declarou Santana. "Em português, a encontrar UMA Expressão significa Maneira de driblar Obstáculos e impossibilidades. Com ESSA Faixa, Queremos transmitir UMA MENSAGEM de Otimismo", declarou o Produtor Ash Pournouri.

Com Lil Wayne e Tyga, Chris Brown lança clipe dançante de "Loyal"

Chris Brown , that was Obrigado uma Voltar para à Prisão, resolveu continuar 'com OS JÁ Planos traçados sobre Seu Próximo disco e lançou o Clipe fazer single "leal". A Faixa Conta com uma Participação especial dos rappers Lil Wayne e Tyga, e FAZ Parte de "X".  

Ja não Comeco fazer vídeo, Avisa Brown: "Você. Achou Que tinha Acabado", referindo-se as notícias de Opaco elemento pretende se aposentar EM BREVE. De Além de Wayne e Tyga, Brown contracena com Vários OUTROS amigos Como Trey Songz, Usher e Ty Dolla $ ign, pelas Ruas de Los Angeles.

O album  "X" , o sexto Registro de Estudio do cantor, Sera lançado nenhum dia 5 de maio e Traz OUTRAS Parcerias Como Nicki Minaj, Kendrick Lamar e ATÉ Rihanna. "` X `e de Longe Meu Melhor álbum. Será, lançado nenhum dia 5 de maio", escreveu nenhum Twitter. 

Veja o Clipe:

Depois de apresentá-la no SXSW, 50 Cent divulga música do novo disco, ouça "Hold On"

50 Cent fez uma apresentação na semana passada dentro do festival SXSW, em Austin, no Texas. Além de cantar seus maiores hits, ele também incluiu no repertório a música "Hold On", apontada como primeiro single de seu próximo disco, “Animal Ambition: An Untamed Desire To Win”.

Conforme prometido pelo rapper, ele liberou a música para streaming online e deve revelar “Don’t Worry ‘Bout It”, outra faixa inédita, na próxima terça, dia 18. Ele garantiu que vai mostrar uma canção por semana até o lançamento oficial do CD, no dia 3 de junho.

“O lado bom e o lado ruim da prosperidade”, é o que significa o novo disco para 50 Cent. Este será seu primeiro material a ser lançado de forma independente, já que o artista se desligou na Instercope, selo que pertence a Eminem. 
Ouça a nova música clicando aqui. 

DICAS GASTRONÔMICAS DEL GRINGO

Bom dia Amigos:
Um excelente domingo para todos nos!!
Continuando com as ideias integrais, vamos dar uma olhada com carinho neste grão.

O Arroz Integral.


Arroz Integral Cateto

 Arroz Integral Agulha

Já na antiguidade Hipócrates, um dos pais da medicina convencional, nos adverte:
“Fazei do alimento o vosso remédio”. Esta frase ate hoje norteia muitos movimentos alimentares orgânicos e naturistas. O desequilíbrio alimentar é um dos principais fatores que faz adoecer uma pessoa.
A reformulação da alimentação cotidiana no permite reestabelecer a ordem natural do corpo, em sintonia com a Grande Ordem natural da vida’
O arroz integral só apresenta vantagens em relação ao arroz branco, o integral tem grãos intactos, preservando assim à película e o gérmen, onde se encontra a maior concentração de nutrientes; o arroz branco polido não tem a película, por isto, tem menor valor nutricional. A película tem uma maior concentração de fibras insolúveis que estimulam o sistema gastrointestinal e diminuem a fome. Além disso, contém grande quantidade de vitamina B1 que é praticamente ausente no arroz branco. O consumo regular do arroz integral diminui os problemas intestinais como a constipação; melhora o metabolismo da glicose nos diabéticos; protege o sistema nervoso, devido à vitamina B1; melhora o metabolismo da contração muscular, sendo excelente para todos, e especialmente para atletas. É isento de glúten, portanto celíacos podem consumir.
Aumentar a quantidade de fibras é uma boa dica para quem deseja emagrecer, pois as fibras demoram mais tempo para serem digeridas, assim prolongam a sensação de saciedade, dica: ao se aumentar a quantidade de fibras, deve-se aumentar também a quantidade de água ingerida ao longo do dia.
Apesar de ter um valor calórico um pouco maior, tem o índice glicêmico menor, portanto, não há alteração calórica significativa na dieta. Por ser um carboidrato, um alimento energético, deve ser consumido em porções que condizem com a necessidade de cada pessoa.
As fibras quebram lentamente no organismo para virar glicose. Quando não ocorre uma concentração grande de glicose, assim como é ocorrido com o arroz normal, ocorre uma menor criação de reservas de gordura, ou seja, as gorduras localizadas. Isso ajuda a manter a forma, além de emagrecer. As fibras, e a glicose entrando no corpo lentamente, melhoram o metabolismo, fazendo com que as funções corporais sejam realizadas mais rapidamente, diminuindo, até mesmo, a resistência à insulina.
Agora como escolher um bom arroz.
Primeiro o Arroz deve ser o Cateto, é uma variedade de arroz integral da melhor qualidade, diferente do que o agulha, mais comum e menos nutritivo. No caso de escolher o arroz agulha vamos precisar comer mais quantidade para suprir nossas necessidades. Por isto o cateto e o mais recomendado, e hoje nas feiras e fácil de achar, é melhor comprar ele solto do que em pacotes no supermercado pois, o que tem nos super é geralmente agulha , observem vem e apreenda a identificar o Cateto que é o melhor!!
Como cozinhar o Arroz integral.
2 copos de arroz integral cateto
2 1/5 a 2 2/5 de copos de agua
1 pitada de sal

Lave o arroz escorra e coloque na panela de pressão com a agua e o sal. Tampe a panela, deixe no fogo fraco por 3 minutos, depois no fogo meio por mais 3 minutos finalmente no fogo forte ate a panela chiar, aqui deixa mais um minuto, em seguida diminua o fogo para fraco, quase apagando, lembram? por mais 30 minutos, depois mais um minuto de fogo forte, desliga o fogo e deixa na panela tampada por mais 15 minutos, e esta pronto para consumo.
Cozinhando o arroz com a panela de pressão forte o arroz fica dourado e saboroso e usa-se menos agua

Tem mais variedades de Arroz, pesquise!!, seu intestino agradece e a saúde também!! Tens duvidas me envie um e-mail: professorkesava@gmail.com
Continua!

Bom domingo!

Abraço do Gringo

Mistério! Vaza na web faixa inédita de Jay Z e Daft Punk, ouça "Computerized"

Vazou na internet na Segunda, dia 10, a Faixa  "informatizado" , Que Traz UMA Colaboração inédita Entre a Dupla  Daft Punk  rapper EO  Jay Z . Segundo o site de Pitchfork, a Musica e Verdadeira, porem E hum Mistério. Localidade: Não se sabe se E UMA sobra de "Magna Carta Santo Graal" , Ultimo disco do Cantor, UO de "acesso aleatório" , álbum de da Dupla francesa lançado sem Passado Ano. Outra curiosa INFORMAÇÃO E Opaco uma canção PODE ter Sido produzida POR Ninguem Menos Que   

 Kanye West , ex-bff de Jay Z, e Amigo de Longa DOS dados Robôs. O Daft Punk, inclusive, trabalhou los algumas Canciones de "Yeezus" , Ultimo disco de Ocidente. Porem o local Pitchfork negou Opaco o rapper tenha colaborado na canção. Especula-se AINDA Opaco uma Faixa SEJA UMA sobra das Gravações da Trilha sonora de  

 "Tron - O Legado" , that was produzida Pela Dupla francesa. Em "informatizado", Jay Z Fala sobre UMA Cintilante Paisagem eletrônica ocasionalmente pontuada POR UM Arranjo de Cordas. Entre ESSA Novidade, FOI Anunciado hum espectáculo de Jay Z e Kanye West na Próxima quarta, dia 12, EM Austin, Texas não, Como Parte fazer

 festival SXSW . A Apresentação de e gratuita parágrafo Usuarios fazer celular Samsung Galaxy Opaco Contém o aplicativo instalado Música Milk. 

Pharrell Williams estreia no topo da parada britânica de discos com "G I R L"

Pharrell Williams lançou no último dia 3 seu primeiro disco em carreira solo, "G I R L", e correspondeu às expectativas esperadas. O álbum estreou no topo da parada britânica, tirando “Bad Blood”, do Bastille”, da liderança. De acordo com a MTV de lá, o CD vendeu mais de 50 mil cópias, ultrapassando a melhor marca do ano que antes era de Bruce Springsteen com "High Hopes".

O cantor também deve ter bom desempenho nas paradas dos Estados Unidos, onde deve estrear na segunda posição da Billboard 200. De acordo com a revista, o disco fechará a semana com vendas entre 85 e 95 mil cópias, disputando o segundo lugar com a trilha sonora de “Frozen”. 

Enquanto isso, ele continua na liderança da Billboard Hot 100 pela segunda semana consecutiva com "Happy". Lá na terra da Rainha, a música perdeu a liderança e agora aparece no segundo lugar da Official UK Top 10. O novo disco traz participações especiais de Justin Timberlake, Miley Cyrus e Alicia Keys.

DICAS GASTRONÔMICAS DEL GRINGO

Bom queridos como estava escrevendo, o conceito dieta não deveria  ser utilizado se vamos falar em consciência alimentar, pois quando você fala dieta esta referindo se a um tempo  onde você vai se sacrificar deixando de comer alguns alimentos e depois de passado um tempo retornaria a alimentação antiga , rendendo resultados passageiros, tanto no peso como na saúde.

 

É por este motivo que insisto em colocar que: se pretendemos ter mudanças duradouras ou definitivas em nosso corpo devemos mudar de hábitos alimentares de por vida, e não adianta reclamar pois, se está com excesso de peso e ou com a saúde abalada,  são necessárias atitudes corretas de modificação em nossos hábitos alimentares e de vida. Por exemplo, se estamos gordinhos ou gordinhas e queremos refletir o padrão Global, vamos ter que ter atitudes radicais e com acompanhamento, pois não adianta fazer dietas malucas de supressão e depois de um mês, voltar a colocar no corpo tudo o que estava restrito, o resultado será: recuperação do peso perdido em dobro.

Isto acontece por que  o cérebro teve que lidar com a carência de nutrientes, por exemplo carboidratos que são fundamentais para termos energia, e ao colocarmos novamente no corpo este elemento o cérebro diz, vou ter que guardar pois já faltou então pode faltar de nove, é neste momento que o estoque de gordura se duplicado,  é aqui que temos o famoso efeito sanfona, emagrece engorda.

 

Então queridos amigos se é seu caso querer emagrecer,  não pense em perder peso, pois, quando você fala ou pensa: perder, o cérebro vai dar um jeito de você encontrar de novo o peso perdido, por isto use seu cérebro a seu favor e diga Eu quero emagrecer, Eu estou emagrecendo, Eu emagreci!!.

 

E na hora da escolha programe seu cardápio com substancia nutritivas e saudáveis, se possível orgânico, se não achar, compre em um lugar de confiança e alimente-se com poucas quantidades distribuídos ao longo do dia, é melhor distribuir  cada três hora um pouco de alimento, do que um monte de comida duas ou três vezes ao dia

 

Para os portadores de distúrbios metabólicos, por exemplo diabetes, a ingesta de alimentos a cada três horas faz o  metabolismo estar sempre ativo , outra escolha importante, a ingesta de uma alimentação que inclua arroz integral. porque?

 

A resposta? Próximo Domingo!

 

Até.

Abraço del Gringo.

ANIVERSARIANTE DO MES

A FAMÍLIA  ETUDUNOSSO PARABENIZA PELOS SEUS 57 ANOS O NOSSO PRODUTOR MUSICAL DEZINHO BALANÇO

(FAETI, GRUPO TOTAL, SOM BRASILEIRO, CLAUDEMIR NUNES ENTRE OUTROS ARISTAS)

Parceria? Emicida publica no Insta foto em estúdio com Kanye West

Kanye West resolveu curtir o desfile das escolas de samba campeãs do Rio de Janeiro no último final de semana, aproveitando o finalzinho do Carnaval carioca deste ano. Mas claro que o rapper não ficou só sambando e tratou de fazer algumas conexões musicais.

Na tarde de domingo, 9, ele esteve em um estúdio no Jardim Botânico, no Rio, e no dia anterior, também esteve no local e encontrou o brasileiro Emicida, que fez questão de registrar o momento e publicar uma foto dos dois juntos no Instagram. "Boa noite a todos #ubuntu", escreveu na legenda sem dar maiores detalhes da parceria.

Emicida deve ter aproveitado o encontro para pegar algumas dicas com Kanye, já que ele embarca nos próximos dias para uma breve turnê pelos Estados Unidos. O brazuca é atração do famoso festival SXSW, em Austin, no Texas, onde se apresenta nos dias 11, 12 e 13.

DICAS DE GASTRONOMIA DEL GRINGO...DEL GRINGO

Consciência alimentar

Este antigo abito de colocarmos alimentos em nosso organismo para podermos ter energia e realizar nossos atos de vida, é essencial hoje, seja de uma forma consciente.
Por quê? Simples, hoje o alimento que temos a disposição, na sua grande maioria é artificial e carregado de substancia nocivas a saúde de nosso corpo físico, que por ter um nível de resistência e de tolerância muito alto, assimila, se adapta, acostuma e se acomoda a uma dieta rica em calorias, conservantes, corantes, adoçantes, agrotóxicos, poluição, que no fim torna a nosso alimento em uma bomba de tempo, onde a única certeza é que vamos adoecer de hipertensão diabetes, problemas cardíacos, derrames, problemas circulatório, articulares e sem falar em câncer, das mais variadas espécies, e vamos morrer doentes, se chegamos a velhos!!
A ingesta de alimento é necessária para manter a vida, a grande armadilha e o gosto, pois geralmente o “gotoso” é um veneno para a saúde ao longo do tempo, As gorduras trans estão aí para dar gosto de gostoso; por isto uma dica, não se atenha a uma dieta na qual está presente uma variedade de alimentos. A manutenção da saúde se dá com uma dieta balanceada e variada em cores, nutrientes. Para isto como já falei, a hora da compra é fundamental, e para isto ter sucesso devemos planejar nossa alimentação, conforme nossas necessidades, que trabalho está desempenhando? Braçal? Intelectual? Faz academia? Trabalhamos sentado ou caminhando? É estudante? E nossos filhos? Idade, sexo.
Cada período de nossa vida requer um alimento, por exemplo, vejo muitas pessoas trabalhando em escritórios que na hora do almoço se empanturram de comida e depois ficam sentados ate 18h00min, saem e se enchem de cerveja e salgados, e depois não quere ter problemas de pressão, obesidade, colesterol, etc.
Podemos viver comendo de tudo, nosso organismo é onívoro, ou seja, podemos comer de tudo, nosso trato digestivo processa os alimentos naturais, com facilidade, verduras, legumes, cereais, frutas, proteínas, o problema está na hora da química que destrói nossas células e desgasta nossa energia, necessária para viver, trabalhar, estudar, ou por que você acha que da sonolência depois de uma feijoada ou um prato mais pesado?
Temos uma variedade de dietas, algumas malucas, algumas corretas; hoje está em moda uma dieta que eu já praticava nos anos 80, era naturista, hoje é Paleolítica, e consiste em se
alimentar sem produtos químicos, ou seja, produtos orgânicos, naturais, sem aditivos de agrotóxico, conservantes, sem farinha de trigo refinada e seus derivados, grande veneno da saúde ao igual do que o açúcar refinado e seus derivados, estes dois produtos em excesso se tornam destrutivos o causadores de um sem numero de problemas.
Continua
Abraço do Gringo

No ar, nova edição da ADT volume 56 com o que rola na tatuagem no Brasil e no mundo!!! Todo dia 05 uma nova edição para você, gratuita, acesse!!! www.almanaquedigital.com.br

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Jennifer Lopez divulga capa do novo single, "I Luh Ya Papi", com French Montana

Jennifer Lopez se prepara para lançar o tão aguardado décimo disco da carreira, que segundo a própria cantora, será um divisor de águas em sua história. Nesta quarta, 5, a J-Lo revelou a capa da segunda música de trabalho do projeto, "I Luh Ya Papi", que conta com a participação especial do rapper French Montana.

Na imagem, J-Lo aparece poderosa em uma roupa branca, com acessórios dourados. A imagem parece fazer parte de uma série de fotos que vazaram há algumas semanas na internet, mostrando a cantora gravando alguma coisa em um barco. De acordo com tabloides gringos, o clipe está pronto e foi rodado em um iate em Miami, com direçãi de Jessy Terrero.

Antes dessa, a cantora já tinha divulgado o clipe de "Same Girl", que mostra J-Lo de volta às ruas do Bronx, seu bairro natal. Jennifer ainda está envolvida na gravação do clipe da música oficial da Copa do Mundo de 2014 com Claudia Leitte e Pitbull, "We Are One (Ole Ola).

DJ Avicii bate recorde de execução de "Wake Me Up" no Spotify

O DJ Avicii está comprovando a fama de ser um dos maiores nomes da música eletrônica em 2014. O sueco bateu o recorde de execuções de um mesmo single na plataforma musical Spotify, ainda indisponível no Brasil. De acordo com dados recém-divulgados, "Wake Me Up (Feat. Aloe Blacc)" atingiu mais de 200 milhões de cliques até o momento.

"Estou muito animado por ser o primeiro artista a atingir 200 milhões de acessos no Spotify. Tive um ano incrível e gostaria de agradecer à todos os meus fãs", disse. A faixa conseguiu quebrar o recorde que antes era do Imagine Dragons com o hit "Radioactive", que agora ocupa a segunda posição com 183 milhões de acessos. 

"Wake Me Up", que conta com a colaboração de Aloe Blacc, ficou na primeira posição do Spotify de 28 países. De acordo com os cálculos da ferramenta, a canção toca cerca de 850 mil vezes por dia em cidades como Estocolmo, Oslo, Gotemburgo, Londres, Nova York, Madrid, Malmo, Barcelona, Copenhaga e Los Angeles.